MBSR- Für wen?

MBSR dient allen Menschen, die...

Stress in Beruf, Alltag, Beziehungen oder durch Krankheit erleben und lernen wollen, für die Erhaltung ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit Stress anders zu begegnen;
unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- sowie Schlafstörungen und/oder (chronischen) Erschöpfungssymptomen leiden;
von psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind;
an (chronischen) Schmerzen leiden;
von tiefgreifenden Veränderungs-/ Umbruchphasen, z.B. den Wechseljahren, direkt oder indirekt betroffen sind;
mehr Gelassenheit sowie innere Ruhe erfahren möchten;
ihre Resilienz stärken wollen;
bewusster und (selbst-)verantwortlicher leben möchten;
Interesse an Achtsamkeit & Meditation haben.

Wichtig zu wissen:

Der Kurs kann eine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung ergänzen und unterstützen, aber nicht ersetzen.

Eine vorherige Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten ist im Falle psychiatrischer Erkrankungen erforderlich.